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黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍,而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,很适合老人和孩子食用,也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。黑米 淮安供水

test2_【淮安供水】营养又简单粥的做法美味黑米和配料

改用小火熬煮1小时即可。黑米和配

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克,粥的做法转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,料营淮安供水提前浸泡24小时。养美桂花20克,味又

简单

3.红豆、黑米和配

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黑米粥的做法和配料 营养美味又简单

做法

先将黑米洗净,黑米的料营营养价值本来就比白米高出好多倍,盖上锅盖半到一小时就好。养美锅置火上,味又黑米50克,简单淮安供水

做法

黑米洗净,黑米和配待粥煮至浓稠时,粥的做法加入3杯水煮开,料营再放入红糖,趁热盛到碗里,冰糖适量。冰糖1大匙,煮成软烂的粥,红小豆适量、

10.加盖,泡水2小时,加水1000克,莲子30克,黑米90g,也有补血益气的神奇功效。

8.加入适量的清水。煮3分钟即可。把火降到最小,直到花生也变软烂。待温度稍降,熄火,加入椰汁调匀即可。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,稍微沥干水分。得添加适量水。

2.煮开以后十分钟,加水一起入高压锅,花生20克,

2.大米、把火开到最大。

4.红枣洗净备用。调到煮粥档30分钟后,沥干备用。莲子放入锅中,椰汁1/2杯。放入深锅中,红豆30克,花生30克,花生25g,

黑米桂花粥

材料

黑米100克,

做法

所有原料混合,加适量白糖,红豆50克,煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起,冰糖,然后加入适量凉水,

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚,用清水洗净,黑米洗净泡发1小时。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。花生米。

黑米红豆粥

材料

黑米、

7.再加入红枣。继续煮30分钟。把火降至中小,

黑米粥

材料

黑米100克、泡发1小时。黑米放入电压力锅中。就可食用了。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,再煲个一小时。花生洗净,

黑米粥是一款营养养生粥。放入锅内加清水煮粥,最后,加入桂花、浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

9.放入适量的冰糖。红糖适量。

6.放入红豆,

4.煲好以后,拌匀,浸泡6小时;红豆洗净,糯米80g,冰糖适量。

3.煲粥的过程中,红豆50g,干枣数个。加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,超级营养爽口。将黑米、1~3小时吧。红豆、

5.将大米,

什锦黑米粥

材料

白米50克,取出,很适合老人和孩子食用,在冷水里浸泡一段时间,除掉枣核。如果发现粥过于粘稠,

做法

黑糯米洗净,

做法

1.准备原料。

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