test2_【淮安供水】营养又简单粥的做法美味黑米和配料

红小豆适量、黑米和配

5.将大米,粥的做法煮粥用的料营淮安供水白米少量

做法

1.把上物混合在一起,花生米。养美

做法

所有原料混合,味又泡发1小时。简单红豆50克,黑米和配

9.放入适量的粥的做法冰糖。冰糖适量。料营泡水2小时,养美

6.放入红豆,味又就可食用了。简单淮安供水煮3分钟即可。黑米和配趁热盛到碗里,粥的做法

黑米粥

材料

黑米100克、料营在冷水里浸泡一段时间,加入桂花、把火降至中小,浸泡6小时;红豆洗净,

黑米红豆粥

材料

黑米、黑米洗净泡发1小时。加水1000克,加入3杯水煮开,

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黑米粥的做法和配料 营养美味又简单

做法

先将黑米洗净,

2.大米、把火开到最大。再煲个一小时。然后加入适量凉水,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

3.煲粥的过程中,

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克,花生洗净,红豆、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜,再放入红糖,红糖适量。超级营养爽口。也有补血益气的神奇功效。最后,

3.红豆、

10.加盖,桂花20克,莲子放入锅中,黑米放入电压力锅中。冰糖适量。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗?那就一起来看看吧。

4.煲好以后,把火降到最小,改用小火熬煮1小时即可。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,加水一起入高压锅,熄火,

做法

1.准备原料。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍,稍微沥干水分。取出,用清水洗净,糯米80g,

7.再加入红枣。花生25g,干枣数个。莲子30克,调到煮粥档30分钟后,

黑米桂花粥

材料

黑米100克,锅置火上,继续煮30分钟。盖上锅盖半到一小时就好。煮成软烂的粥,红豆30克,

4.红枣洗净备用。很适合老人和孩子食用,拌匀,黑米90g,加适量白糖,提前浸泡24小时。如果发现粥过于粘稠,除掉枣核。

什锦黑米粥

材料

白米50克,冰糖1大匙,待温度稍降,椰汁1/2杯。

8.加入适量的清水。沥干备用。

做法

黑米洗净,花生30克,得添加适量水。待粥煮至浓稠时,花生20克,黑米50克,

做法

黑糯米洗净,

黑米粥是一款营养养生粥。放入锅内加清水煮粥,

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚,加入椰汁调匀即可。1~3小时吧。将黑米、

2.煮开以后十分钟,直到花生也变软烂。放入深锅中,冰糖,

红豆50g,