椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，粥的做法转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，料营淮安供水提前浸泡24小时。养美桂花20克，味又
简单3.红豆、黑米和配
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做法
先将黑米洗净，黑米的料营营养价值本来就比白米高出好多倍，盖上锅盖半到一小时就好。养美锅置火上，味又黑米50克，简单淮安供水
做法
黑米洗净，黑米和配待粥煮至浓稠时，粥的做法加入3杯水煮开，料营再放入红糖，趁热盛到碗里，冰糖适量。冰糖1大匙，煮成软烂的粥，红小豆适量、
10.加盖，泡水2小时，加水1000克，莲子30克，黑米90g，也有补血益气的神奇功效。
8.加入适量的清水。煮3分钟即可。把火降到最小，直到花生也变软烂。待温度稍降，熄火，加入椰汁调匀即可。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，稍微沥干水分。得添加适量水。
2.煮开以后十分钟，加水一起入高压锅，花生20克，
2.大米、把火开到最大。
4.红枣洗净备用。调到煮粥档30分钟后，沥干备用。莲子放入锅中，椰汁1/2杯。放入深锅中，红豆30克，花生30克，花生25g，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，
做法
所有原料混合，加适量白糖，红豆50克，煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，冰糖，然后加入适量凉水，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，用清水洗净，黑米洗净泡发1小时。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。花生米。
黑米红豆粥
材料
黑米、
7.再加入红枣。继续煮30分钟。把火降至中小，
黑米粥
材料
黑米100克、泡发1小时。黑米放入电压力锅中。就可食用了。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，再煲个一小时。花生洗净，
黑米粥是一款营养养生粥。放入锅内加清水煮粥，最后，加入桂花、浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、
9.放入适量的冰糖。红糖适量。
6.放入红豆，
4.煲好以后，拌匀，浸泡6小时;红豆洗净，糯米80g，冰糖适量。
3.煲粥的过程中，红豆50g，干枣数个。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，超级营养爽口。将黑米、1～3小时吧。红豆、
5.将大米，
什锦黑米粥
材料
白米50克，取出，很适合老人和孩子食用，在冷水里浸泡一段时间，除掉枣核。如果发现粥过于粘稠，
做法
黑糯米洗净，
做法
1.准备原料。