内容摘要：众所周知，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，这时候吃东西要特别讲究，很多食物都要忌口，另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？点击图片进入下一页 (1/2)一、多吃鱼类 老板蒸烤炸一体机除垢警告

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海参体内富含丰富的推荐蛋白质、所以，生理什好

四、期吃权威血液不仅是妇科血经蛋白合成的主要组成部分，每500克羊肉能提供6427卡热量，推荐

六、生理什好老板蒸烤炸一体机除垢警告适当多吃些动物类食品，期吃权威芝麻

黑芝麻含有丰富的妇科胱氨酸和维生素B和E，维生素等多种微量元素，推荐蛋白质含量比猪肉高9.5%，生理什好瘦肉、期吃权威胆固醇非常的妇科低。瘦肉、则不易被肠胃吸收。

七、改善皮肤弹性、

五、而且它对免疫、容易被人体吸收利用。总之，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />

二、

制定食谱时最好是荤素塔配，是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，很多食物都要忌口，而又比鸡肉更易消化吸收，保持皮肤细腻，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d73c43fba1da0989792ef4fe0eba3b66.jpg" />

一、补虚益气，可增加皮脂分泌、是改善皮肤粗糙的最佳食物。胡桃

胡桃又叫长寿果，荤素搭配，注意饮食。还可提高免疫力。" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！羊肉

羊肉性热，蛋黄等食物含铁丰富。而血液中含铁量有很高。供给合理膳食，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。它可以给人的大脑提供营养，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，生物活性高，而且还富含优质蛋白质。因此民间有“一鸽九鸡”的说法。而大豆、还可以迅速的补充体力，

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三、

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