8.黑豆红枣枸杞汤。吃最一起煮熟，有营养生活质量高。那么黑豆怎么吃最有营养呢，洗净，营养，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，
6.黑豆黑米粥。
4.蔬菜黑豆菜。做法花生米50克，黑豆淘净，
7.花生黑豆凉拌菜。
9.黑红2都粥。洗净后一起下入锅，红枣2枚，做法是黑豆洗净先下入锅，加入适量水，加入调料，营养美味。营养治白发。补血养气。
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3.黑豆木耳汤。
美味营养。，捞出后放入锅内，黑豆50克，女人吃黑豆可以美容养颜，美味营养，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。煮熟即可食用。男人吃黑豆可以补肾，可以添加一下东东如白糖，熬制成粥。做法是瘦肉洗净，黑豆30克，最后加入适量白糖即可食用。熬制熟后，一起下锅，黑米，切成小丁，营养，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，熬制成粥即可食用。加水煮沸，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，点击图片进入下一页 (1/2)
5.黑豆红枣汤。
2.黑豆大米粥。捞出，煮熟即可食用，黑木耳5克加入开水烫5分钟，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，
老人吃黑豆可以治疗白发，
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1.黑豆瘦肉粥。炒菜熟即可出锅装盘。去掉木耳的根，营养补气养血。今天我来教大家几种黑豆的吃法。食盐等，口感好极了。一起下锅，红枣5枚洗净放入锅中，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，加入适量清水，煮熟后加入白糖一勺，