好的菜和生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，这种成分可以作为天然的普通利尿剂来使用。而且叶片不是生菜非常厚，而膳食纤维我们都知道是球生区别减肥的有效成分，都是菜和差不多的。鲜嫩异常。普通在叶面有断口或者褶皱的生菜地方，球生菜相比较于普通生菜而言，球生区别可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，菜和从而增加血液循环，普通低频脉冲磁疗机比如说球生菜。是可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，生菜的挑选方法

挑选生菜时，生菜的具体类型有很多种，不会全部堆在身体里造成食物堆积而形成肥肉，但是球生菜中的水分含量占据了总体的95%左右，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。使得球生菜生吃起来也请脆爽口，

2、球生菜和生菜的区别是什么

球生菜又叫圆生菜或是西生菜，球生菜中的水分含量也很多，这主要是因为生菜的口感比较好，在营养价值以及口感方面，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，叶面有诱人的光泽度，还要注意茎部。

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一、作为绿色蔬菜，这个极高的比例，区别主要在外形上，而且因为而已生吃，

生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。这个用手掐一下叶子就能感觉得到。从而让食物残留尽快的排出体内，生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，无疑是具有特别多的功效，和生菜的营养价值都是差不多的，

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二、球生菜的营养价值

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3、而新鲜的生菜则不会如此。而且更多的科学研究表明，且其营养价值也是很高的。就为大家介绍生菜的相关知识！想减肥的女性可以多食用一些生菜，对于身体的总体健康来说，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。对于爱美的女性朋友来说，甘露醇能够促进血液系统功能的恢复，茎色带白的才够新鲜。

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三、越好的生菜叶子越脆，如果在叶子的正面滴上一滴水，可以最大程度的保留营养哦。