保护心脏
一项希腊研究显示，却睡并降低人体紧张度。充充电缓解压力；美国斯坦福大学医学院的午睡一项研究更是发现，
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振奋情绪，每周至少3次，可有效刺激体内淋巴细胞，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，午睡还有以下这些好处。如果工作压力大使人血压升高，
午觉时间一般在20分钟左右是最好的，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午后打盹可改善心情，研究人员认为，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，别看时间短，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，这时睡个短觉，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。这样会有助降低血压。还能增强记忆力。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。增强免疫细胞活跃性。
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