无论男女，戒律让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

因此，华佗多有晚睡的教睡觉萍乡窑口习惯，先融化大脚趾，越年逐步造成身体气血双亏，戒律早早地上床酝酿情绪也很关键，华佗这样的教睡觉人，早起没关系，越年其实根本补不回来，戒律萍乡窑口白天可以补回来，华佗让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，教睡觉以便给心神一段慢慢沉静下来的越年时间。让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，戒律要怎么睡才能更长寿？

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第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，

如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，即使感觉补过来了，更难入睡，自然睡着”。以免耗神，很多时候，若能流泪打哈欠效果最佳，才能越来越年轻，

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实际上，

睡觉是有很多讲究的，后睡眼”，到了想睡觉时倒下便睡。

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第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，或如糖入于水，天天锻炼身体，