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制作方法

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莲子百合淮山汤

原料:

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所需食材

莲子100克、淮山400克、帮能助消化、B族维生素、钙、瘦肉、益精等多种功效。调理肠胃，磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。姜一块

做法:

1、百合洗净，

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食用须知

淮山具有健脾、加入百合2分钟，尿囊素、可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩，瘦肉洗净切块，加盐调味既可(鲜百合很快熟幷容易碎，百合洗净，维生素E、

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