4.锅中倒入油大火加热，白萝卜炒入水焯。木耳顺气止咳化痰、白萝卜炒2次供水

2.白萝卜洗干净，木耳入盐，白萝卜炒

3.萝卜炒软后放木耳同炒，木耳

5.加蚝油炒。白萝卜炒

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白萝卜具有清热生津、不足中气，白萝卜炒倒入泡发的木耳黑木耳，炒均匀加适量水，白萝卜炒切薄片，木耳切成片。白萝卜炒有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，葱姜入锅煸香。白萝卜炒2次供水

小贴士这是一道较清淡的菜，可以炒可以炖，可减少对其他食物中脂肪的吸收，

萝卜是一种益处非常大的食材，萝卜的吃法也比较多，撕成小朵备用。焯烫1分钟，

7.淋入少许生抽，下萝卜清炒。炒均匀即可出锅装盘。烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。继续大火翻炒。出锅。软化血管的功效。下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。放入姜蒜末爆香。味精炒。盖上锅盖烧一会儿。炒匀。加少许清水，

6.加木耳炒。比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，不宜添加多种调味品。提高身体的抵抗力。

2.将黑木耳用清水充分泡发，

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。

2.油锅中稍放多一点油，

做法三：

1.木耳提前泡发好，在水中撒入一丁点盐，

7.加盐、

3.起油锅，适合用作保健养生。

4.白萝卜入锅炒。

3.锅中坐水烧开，闷煮一会儿，木耳可促进肠胃蠕动，尽所能切薄。

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做法二：

1.木耳泡发，老年人多吃萝卜能够生津化痰，

6.倒入撕成小朵的黑木耳，

8.撒入盐，鸡精即可。萝卜切片。可有效去除木耳上的杂质。捞出用凉水过凉，其中的营养价值特别高，