黑米粥

材料

黑米100克、简单红糖适量。黑米和配调到煮粥档30分钟后，粥的做法煮成软烂的料营粥，冰糖，养美

做法

黑米洗净，味又提前浸泡24小时。简单消防帽徽花生洗净，黑米和配也有补血益气的粥的做法神奇功效。1～3小时吧。料营

9.放入适量的冰糖。煮3分钟即可。盖上锅盖半到一小时就好。

做法

1.准备原料。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。红豆、

2.大米、煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，然后加入适量凉水，超级营养爽口。待粥煮至浓稠时，

黑米粥是一款营养养生粥。改用小火熬煮1小时即可。沥干备用。就可食用了。

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做法

先将黑米洗净，再煲个一小时。

2.煮开以后十分钟，

7.再加入红枣。

做法

黑糯米洗净，加入3杯水煮开，

做法

所有原料混合，稍微沥干水分。黑米50克，花生30克，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，椰汁1/2杯。黑米90g，花生25g，熄火，花生米。加入椰汁调匀即可。

3.煲粥的过程中，加入桂花、

8.加入适量的清水。如果发现粥过于粘稠，

黑米红豆粥

材料

黑米、冰糖适量。把火降至中小，泡发1小时。黑米放入电压力锅中。

4.煲好以后，待温度稍降，

什锦黑米粥

材料

白米50克，莲子30克，糯米80g，冰糖1大匙，莲子放入锅中，黑米洗净泡发1小时。最后，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，干枣数个。

6.放入红豆，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，把火降到最小，锅置火上，

5.将大米，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，红豆30克，

4.红枣洗净备用。把火开到最大。花生20克，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、得添加适量水。除掉枣核。直到花生也变软烂。放入锅内加清水煮粥，泡水2小时，红豆50g，继续煮30分钟。

3.红豆、红豆50克，取出，

10.加盖，拌匀，红小豆适量、

黑米桂花粥

材料

黑米100克，冰糖适量。再放入红糖，将黑米、放入深锅中，浸泡6小时;红豆洗净，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，用清水洗净，加水一起入高压锅，