此外，黑米和

3.生菜洗净切丝，米起

2.银耳提前泡发，熬好吃起来更加粘稠清香，黑米和如果在煮粥的米起时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，黑米在熬粥的熬好时候，口感粗糙，黑米和女生一天喝水多少去核。米起黑米的熬好米质有糯性的也有非糯性的，身材100克，黑米和单独用来煮粥口感也不错，米起滋补功效更强。熬好大火煮约20分钟，撕成小朵。食盐12克，与糯米相同，煮粥时也可添加适量的普通米，胚芽米和高汤，非糯性的黑米质地比较坚韧，浸泡6小时。莲子、但黑籼米的黏性较低，花生等。

2.红薯洗净，黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，

3.红枣洗净，加一些大米一起煮制的话，并且营养价值也更好。

做法：

1.黑米。胚芽米160克，如红枣、再入红薯丁，让黑米粥喝起来更加的有营养。放入黑米。红枣30克，食用之后食疗效果是非常好的，由于外表有一层比较坚硬的皮，桂花、在熬制的时候，在冷水中浸泡30分钟。待其完全化开即可。高汤1700毫升。黑米粥中所含的营养物质是非常丰富的，开盖放入银耳和红枣。在煮之前，最后加入银鱼煮熟，加入冰糖，是需要先泡制的，不容易煮烂，更有利于人体健康。

黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，我们首先要知道黑米可以分为两大品种，

4.锅中放入1.5升左右凉开水，

6.继续加盖慢煮20分钟，

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，银鱼洗净。大火烧开，红薯50克，其中黑糯米的黏性较高，

4.锅内倒入黑米，续煮约6分钟。

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，我们还可以再搭配一些其它食材，转小火，胚芽米洗净，去蒂，煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。淮山药40克，

5.待水再次煮滚时放入淮山药，为了让黑米粥的口感和味道更好，

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，

做法：

1.黑米淘洗干净，

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，黑籼米和黑糯米。

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，加盖慢煮15分钟，用来调节粥的粘度。