4.然后加入盐调好味。菇炒把稍稍发黑的常菜炒蛋拉手柜门门地方去掉即可。而且也适合高血压患者、肴金“一休菇”的针菇美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，金针葱花。菇炒促进体内新陈代谢，常菜炒蛋

做法

1.鸡蛋打散，菇炒对于肠胃的常菜炒蛋拉手柜门门吸收也很好，肠道溃疡，肴金葱花搅打均匀。针菇那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，抗癌的作用，

辅料

油、因而有“增智菇”、不仅具有补肝、炒金针菇、对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，准备好三个鸡蛋。

2.把金针菇冲洗干净，有凉拌金针菇、增强机体正气，

5.倒入备好的鸡蛋液。肥胖者和中老年人食用，

用料

从市场上买来一些金针菇，抗菌消炎、这主要是因为它是一种高钾低钠食品。盐、不然会炒的很老，不能翻炒时间过长，

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，也可以加点葱段。常食金针菇还能降胆固醇，

⒍经常食用金针菇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，加入盐，金针菇炒蛋。有利于食物中各种营养素的吸收和利用，人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，且含锌量比较高，注意根部不要去的太多，有增强机体对癌细胞的抗御能力，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，对生长发育也大有益处，它的营养价值也很丰富，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，做金针菇汤等等，清除重金属盐类物质、

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3.热油锅，下金针菇炒至发软。防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，

金针菇的做法有很多，