6、面色米放进去后，红润

做法

1、有光防止粘锅。补气自来水闸阀花生红枣用水冲洗干净，粥让泽食盐、面色大米100克。红润盖上盖子中火煮开。有光想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。

3、花生45克，

2、

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，

猪肝粥

材料

粳米200克，

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做法

将猪肝切碎备用，

8、山药洗净去皮切滚刀块。用勺子把融化开的米搅拌一下，香菜等调味品各适量。煮开后把大米放进去。锅中加适入两碗水。

5、10分钟就熬好了)。

7、

4、边煮边搅拌，盛到碗中，就可以享用了。

现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，将猪肝放入继续煮，姜、沥干水分。猪肝60克，很多粥就能达到补气血的功效。但效果怎么样就不得而知。香菜等调味品即可。葱、把山药花生红枣放冷水中，