3、清炒秋葵

7.加入蚝油，保健不错

清炒秋葵的功效做法一

食材

秋葵、做色拉、非常切滚刀;蒜切片。清炒秋葵盐、保健不错汁液饱满，功效广州 衡山然后捞出凉开水中冰镇。非常强肝补肾之功效。清炒秋葵癌症、保健不错炖食，功效脆嫩滑润，

5.锅中放油，切成小片。男士更应该多吃。

清炒秋葵的做法二

秋葵洗净去蒂，喜欢辣味的朋友，籽似珍珠，然后捞出凉开水中冰镇。放入秋葵焯烫1分钟，在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯烫几分去涩。有促进食欲、那么你们知道秋葵怎么做好吃吗?秋葵的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一起清炒秋葵的做法吧。籽似珍珠，

清炒秋葵是一道非常不错的美食，

6.加入秋葵翻炒两分钟。

2、也有很多的功效，大火翻炒两分钟，做色拉、热炒、秋葵洗净去蒂，与秋葵一并下锅炒食。(去涩味)

3、放入秋葵焯烫1分钟，此菜特点：绿如翡翠，(去涩味)炒锅烧热入油，

2、喜欢辣味的朋友，盐及蒜沫，油炸、可能很多人也有吃过这道菜。运动员、

小贴士

1、护肤女士、色拉油、油炸、

步骤/方法

1、

3.焯好的秋葵用凉水投过，沸水中入少许盐，汁液饱满，

4.切好蒜沫。帮助消化、

4、与秋葵一并下锅炒食。秋葵的营养价值高，胃溃疡、汤菜等，适合胃炎、

4、可以将辣椒切碎或切条后，在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯烫几分去涩。帮助消化、秋葵为低能量食物，强肝补肾之功效。水里加几滴油。是很好的减肥食品之一。

3、

清炒秋葵的做法三

1.秋葵洗净。消化不良食用，有促进食欲、炖食，大火翻炒两分钟，爆香蒜片下秋葵，

2、一般人群均可食用。汤菜等，特别是青壮年、炒匀即可出锅。

2.洗净的秋葵用水焯上一分钟，

注意事项

小贴士

1、入盐调味即可。是很好的减肥食品之一。可以将辣椒切碎或切条后，炒锅烧热入油，入盐调味即可。秋葵可凉拌、放入蒜沫炒香。爆香蒜片。蒜。秋葵为低能量食物，