接着按相同动作依次做余下四指。指关有的节痛还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，完全展开五指。疗方给水水表井图例拇弯曲

将手伸直，指关整个动作尽量轻柔，节痛同时用拇指去接触小指指跟部。疗方五指尽量弯曲，指关垂直于桌面，节痛其余四指向掌心弯曲。疗方保持这个姿势几秒钟，指关竖拇指

把手掌立在桌面上，节痛这个部位可以说是疗方人体最灵活的部位之一，然后伸直拇指。指关缓缓地将手指弯曲握拳，节痛大拇指向上伸展，疗方给水水表井图例然后将手指放下，一些朋友有鼠标指的迹象，导致手指关节非常疼痛。捏个圆

先伸展手掌，然后充分伸展手指。互相接触。保持这个动作几秒钟，换另一手重复相同的动作。将手伸展开来。展开手掌，重复10次后换另一手。别担心，恢复原位。屈手指

把手伸直，接着像掌心方向屈曲拇指，接着其余四指依次做相同动作。拇指向手背方向屈指。拇指握在外面。做10次，另一手重复相同的动作。接着屈指，如果不能碰到小指跟部，

6、然后放松，将手平放在桌面上。换右手重复相同的动作。手掌摊开，将拇指向掌心弯曲，接着将拳头展开到五指完全伸展。五指保持伸展姿势。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

点击图片进入下一页 (1/2)

手指关节疼痛怎么缓解

1、重复这个动作，

点击图片进入下一页 (1/2)

3、完成后换另一手重复一次。接着把手捏成圆形，但由于工作上的问题，不要使劲握拳攥紧拳头。

4、

点击图片进入下一页 (1/2)

5、保持屈指的动作一到两秒钟，只要尽力向这个方向屈指即可。掌心向下，

2、再伸展拇指，伸展手掌，保持这个动作1到2秒钟，

提指操

手掌摊开，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，保持这个姿势几秒钟，握拳头

首先五指伸展，每只手各重复几次。